Zihnin madde üzerindeki gücünü sağlamak
Doğru ve dengeli nefes almak
Egzersizleri karın, bel ve kalçaların oluşturduğu merkez bölgede yoğunlaştırmak
Konsantrasyon sağlamak
... Kas kontrolünü kazanmak
Her hareketin bir amacı olduğunu bilerek programa titizlikle uymak
Hareketlerde akıcılık sağlamak