Bilgi Sayfası

Kalın, kaslı ve dolgun kolların çok saglam ve çekici göründüğünü hepimiz biliyoruz, bunu kimse inkar edemez. Şişkin ve hacimli pazuların çok kuvvetli göründüğünü ve kişiye özgüven verdiği kesin, fakat kolu şişkin ve kuvvetli gösteren, kol kaslarının da %60'ını oluşturan kas aslında arka kol dediğimiz triseps kaslarıdır. Eğer kalın kollar istiyorsanız özellikle triseps kas başlarını çalıştırmalısınız.

	Pilates’in ana prensipleri?	2.07.2013
	Zayıflamak mı?	2.07.2013
	Kolları Kalınlaştırmanın Püf Noktası	2.07.2013
	Sporcular Pilatesi Tercih Ediyor	2.07.2013
	Egzersiz ve Spor Arasındaki Fark	2.07.2013
	Egsersizin Yararları	2.07.2013
	Pilatesi Erkekler de Yapabilir mi?	2.07.2013