Bilgi Sayfası

Günümüzde her branştan profesyonel ve amatör sporcular kuvvet, denge, ve kondüsyona olumlu etkisi sebebiyle pilatesi ek egzersiz olarak kendi branşlarının yanında tercih etmeye başlamışlardır. Ayrıca pilates vücuttaki tüm kas gruplarını kuvvetlendirmeye yönelik bir egzersiz sistemi olduğu için, sakatlanmaları önleyici ve tedavi edici özelliği ile sporcuların başarı ve performanslarını arttırmalarını sağlamaktadır.

	Pilates’in ana prensipleri?	2.07.2013
	Zayıflamak mı?	2.07.2013
	Kolları Kalınlaştırmanın Püf Noktası	2.07.2013
	Sporcular Pilatesi Tercih Ediyor	2.07.2013
	Egzersiz ve Spor Arasındaki Fark	2.07.2013
	Egsersizin Yararları	2.07.2013
	Pilatesi Erkekler de Yapabilir mi?	2.07.2013