Egzersiz programları ve spor arasında fark vardır. Egzersiz, belli bir program dâhilinde fiziksel kapasitenizi zorlamadan beden ve ruh sağlığını geliştirmek amacıyla yapılan hareketler bütünüdür.
Spor ise, insanın beden ve ruh sağlığını gel...iştirmenin yanı sıra belli kurallara göre, rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve kazanma amacını içerir.

PİLATES BİR SPOR BRANŞI DEGİL, FİZİKSEL EGZERSİZ SİSTEMİDİR. BU SEBEBLE ANTRENÖRÜ, HAKEMİ,SPORCUSU,MÜSABAKASI YOKTUR. TÜM DÜNYADA KABUL EDİLDİGİ ÜZERE FİZİK TEDAVİ KÖKENLİ BİR EGZERSİZ MODELİDİR.