Bilgi Sayfası

-Egzersiz, her şeyden önce kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olur.
-Kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler ve sağlıklı bir kiloda kalmamızı sağlar.
-Düzenli yapılan egzersiz tansiyonu düzenler.
-Stresi azaltır.
-Kan dolaşımını düzenler,damar tıkanıklığı hastalıkları ve kalp krizi geçirme riskini azaltır.
-Bağırsak hareketlerini düzenler ve sıvı alımıyla birlikte kabızlık sorununa çare olur.

	Pilates’in ana prensipleri?	2.07.2013
	Zayıflamak mı?	2.07.2013
	Kolları Kalınlaştırmanın Püf Noktası	2.07.2013
	Sporcular Pilatesi Tercih Ediyor	2.07.2013
	Egzersiz ve Spor Arasındaki Fark	2.07.2013
	Egsersizin Yararları	2.07.2013
	Pilatesi Erkekler de Yapabilir mi?	2.07.2013